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Selbstverteidigung
Das Ziel dieses Angebots ist die Steigerung des Selbstbewusstseins sowie die Fähigkeit, sich effektiv zu verteidigen. Das Erlernen spezieller, effektiver aber einfacher Techniken, Selbstbehauptungs- und Reaktionsübungen, sowie Gespräche über Gefahrensituationen sind ebenso wichtige Inhalte.
Ein Ziel ist auch das gemeinsame Erarbeiten von Verteidigungsmaßnahmen. Die Selbstverteidigung setzt außerdem an den Erfahrungen und Lebensrealitäten der Teilnehmerinnen an und führt zu einem erhöhtem Selbstvertrauen in die eigene Verteidigungsfähigkeit.
Ein Selbstverteidigungssystem, das ein breites Spektrum an Abwehr- und Angriffstechnicken umfasst, wobei Nervendruckpunkte und empfindliche Körperstellen angegangen werden.
